2016 년 2 월 25 일 목요일, 116 번째 건강 클래스는 TJK Plaza에서 열렸습니다. 이번에 우리는 전일 일본 여성 배구 선수, 로스 앤젤레스 올림픽 동메달리스트이자 스포츠 프로듀서 인 미야 유코 (Miya Yuko)를 우리의 강사로 초대했으며 "인생에서 가장 중요한 것은 무엇보다"무엇보다 "건강"이라는 주제에 대한 강의를했습니다.
당신은 왜 건강이 중요한지에 대한 이해하기 쉽습니다. 이 상황에 대해보고하겠습니다.

강사 Miya Yuko

Katsuyama Junior High School → Hachioji 실제 고등학교 → Tsukuba University. 그는 대학 스타 ( '77'79'81)로 세 번 유니버설에 참여했으며 그의 업적을 인정 받았으며 1979 년에 모든 일본에 합류했으며 1981 년에는 유명한 히타치에 합류했습니다. 그녀의 상쾌한 미소와 날카로운 공격으로 1981 년 도쿄 월드컵에서 인기를 얻었으며 여자 배구 붐을 일으켰습니다. 모스크바 올림픽에서 보이콧에 의해 눈물이 흘렀지 만 로스 앤젤레스 올림픽에서 동메달을 획득했습니다.
올림픽 후, 그는 오랫동안 기다려온 욕망이었던 가르침의 길로 바뀌 었습니다. 그의 활발한 날의 상쾌하고 선명도는 오늘날 변하지 않았으며, 배구를 홍보하기 위해 배구 수업과 강의, 광고에 상쾌한면을 보았으며 텔레비전과 라디오에 익숙하며 때로는 활력 대화가 있습니다.
2008 년 이래로 그는 Miya Sports Lab을 운영 해 왔으며 운동, 영양 및 휴식과 같은 다각적 인 관점에서 건강을 살펴보면서 활동 분야를 더욱 확대했습니다. 2011 년 3 월 지진 직후, 그레이트 일본 일본 지진 건강 지원 프로젝트 인 "건강한 마음과 신체"가 시작되었으며, 대피 센터와 임시 주택에 대한 건강 지원뿐만 아니라 배구를 통한 젊은이들의 건강 지원을 목표로 한 자원 봉사 활동으로 100 개가 넘는 방문을했습니다.

당신이 장수를 살더라도, 당신이 침대에 있거나 치료가 필요한 경우, 당신은 인생을 즐길 수 없을 것입니다. 미야는 또한 "건강은 풍부한 퇴직에 필수적이다"고 강조했다.
조사에 따르면 간호의 많은 원인은 기관차 증후군과 뇌 혈관 질환에 의해 발생합니다.
다시 말해, 이것은 운동을 통해 예방 될 수있다. 뇌 혈관 질환의 근본 원인은 대사 증후군이고, 대사 증후군과 기관차 증후군은 모두 운동을 통해 예방 될 수 있기 때문이다 "(MIYA).
대사 증후군은 다양한 라이프 스타일 관련 질병을 유발할 수있는 것으로 알려져 있지만, 과도한식이 요법이 기관차 질환으로 이어질 수 있기 때문에 여성은 특히주의해야합니다.
"운동의 목적은 근육을 훈련시키고 기저 대사율을 높이는 것"에 대한 이야기에 따라, 우리는 일상 생활에서 할 수있는 몇 가지 운동에 소개되었으며, 우리 모두는 실천하게했습니다. 이 모든 것이 쉽게 할 수 있으므로 시간이나 돈을 소비하지 않고 노력없이 계속할 수 있습니다.
Miya는“건강 프로모션은 미래에 대한 투자이며, 일찍 시작할수록 수익이 커질 것입니다. 오늘부터 우리가 할 수있는 일부터 시작합시다! 이 강의는 "어떻게 해야할지 잘 모르겠다"고 생각하게했다.

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